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林书豪食谱曝光,一天100元练出NBA冠军?大魔王满桌巧克力

北京时间9月18日,中国男篮作为东道主,在家门口创造了一个世界杯的最差战绩,无论从哪个角度上来看,这次都有太多需要总结的地方了。

其中很重要的一点就是,中国的球员们似乎应该提高自己的自律能力。无论是之前的大魔王周琦吃鸡蛋灌饼事件,还是在集训期间周琦、郭艾伦以及丁彦雨航出去开小灶的情况,都证明着中国球员最重要的是把自己的身体素质提升上来,而想要做到这些,除了必备的训练之外,自律能力也是非常重要的一点。

易建联为什么能够在32岁(35岁)的年纪,还保持这么惊人的状态呢?一方面是因为,阿联每年夏天都会自费前往美国,进行身体的保养和训练,另外一方面也是因为,易建联可能是整个中国篮坛最自律的球员。

而且不仅仅是易建联,一个NBA绝对的轮换级别主力,也是华人总冠军巨星林书豪下赛季就要登陆CBA了,国内的球员们或许可以认真学习一下林书豪,尤其是从饮食方面学习一下豪哥的食谱,看一看豪哥是如何控制自己的。

最近有媒体曝光了林书豪的食谱,让我们来看一看豪哥是吃什么的:早餐一般会吃5个鸡蛋,一点儿火鸡肉或者汉堡,随后开始训练。训练之后只会喝蛋白质混合饮料,而不会喝那些垃圾饮料。

午餐林书豪一般会选择吃沙拉、三明治或者是鸡肉。而在下午的训练结束之后的晚餐,林书豪同样也会喝蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉。

鸡肉和牛肉以及猪肉对比,最显著的优势就是蛋白质的含量非常的高,脂肪含量低。另外,鸡肉蛋白质中富含全部必须的氨基酸,是所有的运动员非常优秀的蛋白质来源,这就是为什么那些健身的人经常会去吃鸡胸肉,而看一下林书豪的食谱也是如此。

此外,林书豪每天还需要喝掉8瓶水,吃掉205克蛋白质和8包蔬菜,这是豪哥整体的食谱。甚至有网友专门计算了,以正常的物价水准来算,林书豪一天需要吃掉多少钱?最终计算的结果是,林书豪一天的食谱花费,基本上是在75元到100元左右,一个月的花费也并不算特别的多,但是吃的都非常的健康。

相比之下,大魔王周琦平常吃的那些鸡蛋灌饼以及各种零食方面,恐怕这才是他跟林书豪的最大差距。

豪哥最需要也是最应该让国内球员们学习的,根本不是他的球技,而是其他方面。尤其是场外的这个自律,作为男篮的未来领军者,大魔王周琦确实应该好好的向书豪学习一下了。

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